天天晚上做梦，对人体并不一定有害，反而存在益处。但是如果患者的梦境过程过于杂乱，且大部分梦境以凶杀、暴力为主，造成睡眠不稳、频繁早醒，此时的做梦对机体有害，建议患者进行相应治疗。通过做梦可释放大脑潜意识中的某些东西，机体可获得相应的再学习，也可将不需要的东西摒弃，使大脑得到充分休息。每个人睡眠时均可能做梦，属于一种生理现象，且常发生于入睡状态较深时。根据睡眠脑电图的监测，一般做梦常于睡眠后半段出现，即眼动睡眠期。睡眠过程中的最后3-4小时，非眼动睡眠期相对减少，而眼动睡眠期延长，此时做梦较多。