腰椎间盘突出症与坐骨神经痛的关系非常密切。腰椎间盘突出症最容易发生在腰4/5和腰5骶1两个节段，这样就会造成腰5神经根和骶1神经根的受损，容易造成坐骨神经痛。人体坐骨神经是由腰5和骶1、骶2、骶3的神经根组成的，当刺激腰5和骶1神经根的时候，很容易造成坐骨神经痛。一般疼痛的症状，是从腰部向臀部的后外侧、大腿的后外侧以及小腿的后外侧出现放射性的疼痛，严重的时候可以达到足踝外侧。所以要注意保护腰椎，避免间盘突出，向后明显地刺激神经根，造成水肿，从而出现坐骨神经痛的症状。在平时的治疗当中，一定要注意避免弯腰持重，避免搬运重物，从而使腰椎间盘的压力减轻，也不应该长期驾驶汽车或者受凉等。可以通过热敷、理疗，促进局部的血液循环，使腰椎肌肉不再痉挛，从而恢复脊柱的生理曲度。同时应该每天进行腰背肌的功能锻炼，每天做小燕飞、3点支撑、5点支撑等，有助于增加腰椎的稳定性，从而避免坐骨神经痛的出现。