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明明很困就是睡不着是什么原因

参与医生

浙江省人民医院 廖峥娈 副主任医师
患者很困,但睡不着,常提示身体已疲劳,但精神上仍然处于烦恼、忧愁或不安状态,常见原因如下: 1、患有焦虑症、抑郁症、躯体形式障碍及强迫症; 2、饮用过多兴奋性饮料,如酒、咖啡或浓茶; 3、晚上进食过多或睡前两小时内进行兴奋运动,如跳广场舞等。广场舞音乐劲爆,可导致患者大脑皮层兴奋,较难在短时间内入眠; 4、部分患者喜欢在夜里打麻将,打麻将时需要算牌、聊天,做较多计算工作,大脑皮层处在兴奋状态,也会导致失眠。
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