通常情况下不建议酒后跑步，如果酒后跑步，容易造成副作用和副反应，或造成患者基础原发病加重，有可能导致患者出现一定的心脑血管意外，主要有以下几种情况：1、心脑血管意外：人体正常饮酒过后心率会加快，导致血管明显收缩，此时心肌细胞和脑血管细胞会出现血管内皮的改变，包括供血、供氧的速度加快，耗氧力度增强，因此此时做运动容易出现心脑血管意外的情况；2、心脏负荷加重：在大量饮酒过后，即使酒量很好的患者进行运动后，还会增加心脏和肺脏负担，导致心脏做功量增多，因此在酒精和运动的双重作用下，容易造成心脏超负荷工作，导致心律失常，严重时还会引起心肌大面积缺血，甚至恶性心律失常造成心源性猝死，因此在大量饮酒过后不建议运动；3、胃肠道刺激：大量饮酒过后还容易出现胃肠道刺激，如恶心、剧烈呕吐、反酸、烧心、头晕、头疼，此时再运动较容易造成异物呛咳，也会容易造成意外。