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落枕了能锻炼吗

参与医生

哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
落枕了,患者不能锻炼。落枕是指患者在睡眠过程中,枕头的高度、硬度不合适,使颈部的肌肉,包括背部的斜方肌,发生急性痉挛、紧张,引起疼痛和颈椎的活动受限。神经支配的肌肉出现了水肿,神经的功能当然不能发挥作用。此时如果患者进行锻炼,会牵拉水肿的肌肉,引起剧烈的疼痛。因此,落枕的患者需要休息,而不是锻炼。可以适当对落枕部位进行热敷,由专业人士对水肿的肌肉轻柔地按,松弛肌肉,缓解肌肉痉挛、紧张,才能够改善因落枕产生的临床症状,尽快使落枕症状彻底消失,恢复颈椎的功能。
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