收藏 手机看

分享

手腕疼怎样快速缓解

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 李涛 副主任医师
手腕疼痛是手部最主要的症状之一,出现手腕疼痛后影响工作和生活,可以通过以下的处理方式来快速的缓解,具体情况如下:1、减少手腕活动:手腕活动大部分与过度活动有关,因此首先要减少手腕的活动,主要是减少手腕的过度、频繁的活动。为了帮助手腕更好的活动,患者可以戴护具,比护腕和小的支具,可以让手腕处在一个相对休息的位置;2、手腕热敷:手腕的疼痛通常是腕部的滑膜组织水肿引起的炎症反应,进而使人体出现疼痛,所以为了减轻此疼痛,可以采取热敷的方法,用温热水湿敷,时间稍微保持比较长,中间的温度表示比较恒定,可以加速腕关节的血液循环,进而促进炎症物质的代谢;3、药物治疗:同时还可以适当的使用一些药物,方外擦的药物或者外敷的药物。同时如果手腕疼痛很剧烈,影响到患者的睡眠,可以适当的服用非甾体类的消炎镇痛药物,可以使患者更好的休息,可以更有利于缓解手腕的疼痛,恢复正常的工作和生活。此外,手腕的疼痛,通常会有一种肿胀的情况,所以在手腕疼痛的时候,要把手尽量的举高,如果在休息的时候可以放在枕头或放在胸前的位置,通过比较高位利于肿胀引流,来缓解手腕的疼痛,同时通过手放在比较高的位置来利于炎症液体的引流。
相关视频