老年人腿抽筋、疼痛，最常见的原因大概有以下几种：1、缺钙：老年人由于骨质疏松，比如老年性骨质疏松或者女性绝经后骨质疏松，体内一般会有一定程度的缺钙，钙不足就会出现抽筋的现象，而且抽筋厉害后就会出现疼痛。主要的治疗方法还是治疗骨质疏松，通过补钙的方法，比如喝牛奶、吃钙片的方法；2、肌肉过度疲劳：好多老年人爱健身，可能活动量太大，肌肉由于过度的劳累，在运动的过程中和运动结束以后，由于肌肉过度疲劳而出现抽筋和疼痛的现象。建议适当控制活动量，可以通过按摩，口服含有钾离子或者钙离子的饮料，补充电解质的方法进行缓解；3、受凉：受凉后肌肉里血液循环不好、缺血、缺氧，这时也会出现疼痛，有时伴有抽筋。建议及时加衣服，或者热敷、按摩改善肌肉的血液循环，达到缓解抽筋和疼痛的效果。