收藏 手机看

分享

治老年人腿抽筋好方法

参与医生

西安交通大学第二附属医院 赵晓静 主任医师
老年人腿抽筋的原因是缺钙,老人肠道吸收功能差,在缺钙情况下会出现腿抽筋。另外过度活动,本来平时活动较少,如果在某时突然大量运动增加,也会出现腿部抽筋状态。特别是老年人去游泳时,如果提前活动不好,更容易出现腿部抽筋。遇到腿抽筋一定先禁止活动,大部分抽筋是在腓肠肌,俗称小腿肚子抽筋多些,可以通过抽筋的腿伸直,让抽筋的肌肉尽量拉伸,脚掌面往上指,脚的跖面严重背曲。另外手可以摸到腓肠肌腘窝有粗大的抽筋跟腱,按摩该部位,有一定作用,可减缓抽筋。
相关视频