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喝咖啡会骨质疏松吗

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
喝咖啡会导致骨质疏松,少量咖啡对骨质疏松症以及骨代谢影响比较小。如果每天大量饮用咖啡,会影响骨代谢以及成骨细胞活性,造成骨质疏松症。所以需要养成好生活习惯,避免影响骨代谢因素,造成骨质量下降,从而避免骨折发生。骨质疏松症属于一种骨骼退变,造成骨强度下降而骨孔隙率增加,是一种系统性全身性骨病,所以一定要注意危险因素,注意避免吸烟、饮酒或过多食用咖啡,也要注意药物的使用如糖皮质激素等,均会加重钙流失过多,从造成骨强度下降。平时多摄入含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、海鲜以及新鲜蔬菜,水果、干果等,才能够使人体吸收更多的钙元素,有助于机体的健康。应该多增加户外活动,使阳光照耀在裸露皮肤上,可以使皮肤形成更多的维生素D,再经过肝肾的转化,使人体能够对钙的吸收以及利用度达到最大。此外,还应该注意跌倒预防,所以对老年人一定要养成良好的生活、工作习惯,以更好预防疾病。
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