抽烟的人应该多运动帮助清肺。肺是不断活动的器官，人们从生下来的第一声啼哭，一直到人生的最后一步都在呼吸，一刻不停。如果肺不动，肺里会越来越脏。抽烟会使肺里的垃圾增多，通过运动可以把呼吸运动加深、加大，帮助肺的扩清。不管是气道还是肺泡里都有分泌细胞，一旦进来脏东西，分泌细胞就会分泌黏液裹挟垃圾，把垃圾送出去。尤其在刚吸入污染物的时候，如果及时做大幅度的呼吸，可以将身体里的垃圾尽快排出，避免沉积到肺里更深的部位。所以运动是最好的选择，因为活动时的呼吸比平静时的呼吸深、大，在运动以后食欲也会更好，此时吃有营养的东西，也可以帮助肺排出垃圾。