脚崴了肿了的处理方法，主要见于以下几个方面：1、局部冷敷：急性期用冰块冷敷，冷敷的目的是使局部毛细血管收缩，从而减少组织液的渗出，减轻肿胀程度，尽量避免肿痛的发生；2、抬高患肢：卧位时尽量抬高患肢，有利于消肿止痛；3、保守治疗：局部固定有利于肿胀消退，针对单纯软组织的损伤，佩带护踝4周，可以逐渐恢复行走。针对韧带不全的损伤，通常建议用石膏、支具固定脚踝，限制局部活动，使不全撕裂的韧带进行自我愈合；4、手术治疗：韧带完全性损伤，通常建议进行韧带修补手术，愈合时间需要4周，可以逐渐恢复行走、负重。