正常人在1天24小时之内喝水量有限度，喝水量需要多少根据外界环境的温度以及出汗的多少，或者排泄尿液的多少来判断。但是，每个人喝水多少不同，部分人喝水多，部分人喝水少，每个人要求不一样。如何决定是否正常，需要根据口渴的程度来决定。1、没有危害：如果一个人觉得口渴，说明喝水不够，需要补充水分。如果一个人喝水多，不感到口渴，说明喝水的量合适；2、有危害：如果大量地喝水，就容易造成水中毒，这种水中毒发生的原因就是水分过多摄入，降低了体内的渗透压，从而使水分大量地进入组织间或者细胞内。进入细胞内的水分使细胞增大，从而也降低了细胞内的渗透压，尤其是脑细胞。这种脑细胞渗透压降低或者细胞肿大，容易造成神经系统的暂时性障碍，从而出现头晕、恶心、呕吐的症状，这就是水中毒发生的原因。所以，日常生活中不要大量地喝水，要以肾脏排泄尿量为参考值来喝水。如果喝水多，必须通过正常的肾脏排出体外，但是如果肾脏存在一定的问题，这种大量的尿液排泄有可能对肾脏造成损害。