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骨性关节炎的患者应该如何预防
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 张波 副主任医师
骨性关节炎是随着年龄增加、关节衰老,是一个自然退变的过程。严格来讲每一个人都无法避免衰老,因此无法避免骨性关节发生。但是可以做一些预防,让骨性关节炎发生更晚一点,主要预防措施如下:
1、适当运动:可以做一些下肢肌肉训练,比如直腿抬高、游泳、静蹲等,都是加强肌肉力量的运动;
2、避免对膝盖有损伤的运动,减少频繁上下楼、爬山、蹲起等动作;
3、骨性关节炎患者平时可以少量间断地服用氨糖、软骨素,对于大多数患者来讲临床上使用后,都能够改善膝关节功能;
4、对于女性患者到50岁后,可以适当补钙、减少骨质疏松发生,也可以预防骨性关节炎;
5、出现骨性关节炎要及早治疗,及早减轻关节内炎症,减轻关节内的积液,可以避免关节的进一步恶化,延长关节使用寿命。
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