颈椎扭到了，可以采用以下几种方法综合治疗：1、制动：患者应对扭伤部位进行制动、休息，避免局部再活动产生疼痛等不良刺激，有利于组织修复，通常根据严重程度可以休息1-2周；2、冷敷：患者局部存在肿胀，可以短期辅助持续冷敷治疗，消除渗出，缓解肿胀，减轻疼痛；3、药物：患者疼痛较明显，可以口服消肿止痛药物，如草乌甲素片、虎力散胶囊、迈之灵等；4、理疗：如患者受伤两天后，局部症状相对稳定，可以配合理疗，如超短波治疗、微波治疗、热水袋治疗，加速局部血液循环，减轻创伤性炎症，使临床症状得到明显缓解，促进损伤组织修复；通常患者经过以上方法综合处理，颈椎扭伤临床症状可以得到明显改善。平时生活中，患者应注意保护颈椎，避免颈椎突然过度活动，尤其是旋转活动，防止颈椎发生急性扭伤。