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怎样消除心情不好对胎儿的影响
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海南医学院第二附属医院 张鸢 副主任医师

孕妇心情不太好经常发生,但是孕妈妈要学会调理自己的心情。孕妇心情不好主要会对胎儿造成三方面影响:第一、宝宝出生后情绪不稳定,爱哭闹;第二、导致宝宝缺氧,影响发育;第三使宝宝的大脑发育不良,导致胎儿畸形。为避免孕妇心情不好对胎儿产生影响,一般可以采取以下措施消除孕妇恐惧和担忧:
1、尽量多学习知识,现在有各大医院主办的孕妇学校课程,也有网络上免费孕妇学校课程,多学相关知识可以避免过度焦虑,学会调控情绪;
2、消除烦恼的最好办法就是离开不愉快的环境,转移阵地:
3、适当地宣泄,把自己的不良情绪通过倾诉或者是日记合理地宣泄出来;
4、打扮自己,当看到自己变美的时候,心情也会变好;
5、适当地运动,运动可以产生5-羟色胺,可以帮助调理心情,肚皮舞是一项非常不错的运动;
6、寻求家人的帮助,可以告诉爸妈真正需要什么,以免过度焦虑。

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