能够使心率减慢的方法有很多，关键是要看什么原因导致了心率增快，通过对因干预才能使心率慢下来。常用的方法如下所示：1、安静休息：尤其是情绪因素所主导的心率增快，像焦虑、紧张、抑郁时的心跳增快。这时通过心理暗示或者进行适当的心理治疗，在安静环境下休息有助于心率减慢；2、充足的睡眠：可以使心率减慢，特别适用于睡眠不佳或者压力比较大、工作比较劳累的人群，往往伴随有心悸、心慌，是心率增快所导致。充分改善睡眠以后，心率可以下降；3、深呼吸：如果有心率明显增快，可以通过深呼吸方法来缓解。即通过深吸气、缓慢吐气，在一定程度上能够帮助减慢心率；4、运动：尤其是有持续的心率偏快，但是通过其他辅助检查没有找到原因，考虑可能与神经调节有关。通过规律的有氧运动来增加心脏的储备功能，就可以使心率减慢；5、药物干预：适用于那些因疾病因素导致的明显心动过速，像β受体阻滞剂中的美托洛尔、比索洛尔都可以减慢心率。