一般三高指高血压、高血糖、高血脂，这三高为什么放在一起，是因为常常发生在同一个人身上，称为代谢综合征。代谢综合征实际上还经常伴有高尿酸血症，应该称为四高。在代谢综合征的病人中，有很多人血脂一开始是甘油三酯升高，也有些人会同时伴有胆固醇升高。 高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖都是代谢综合征的表现，它们的发生都有共同基础，这个基础就是不良的生活方式，吃得太多、运动太少，这是最常见的导致体重增加、肥胖的原因，因此要避免三高，最重要的是要改变生活方式，要少吃、多运动，合理、健康的饮食搭配加上适当的运动是预防三高最有效的方法。