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被晒红了怎么快速恢复

参与医生

北京中医药大学东直门医院 黄青 主任医师
如果皮肤被太阳晒红了,要注意湿敷、忌口和休息三个方面,能达到快速恢复的目的。1、湿敷:在海边或其他紫外线较强的地方皮肤非常容易被晒红,其实是发生了日光性皮炎,在皮炎炎症刺激下皮肤发生血管扩张,并且有毛细血管通透性的增高,导致组织水肿,所以一定要用湿敷的方法退红和消肿。如果有药物在身边,如硼酸洗液或硫酸镁等,用这些药物湿敷能够有效消除炎症、减少渗出。如果没有药物,可以把冰牛奶倒在小毛巾或纱布上,敷在被晒红的部位,可以代替硼酸或硫酸镁,达到减少渗出、减轻炎症的目的;2、忌口:在湿敷的同时要注意忌口,因为被晒红的皮肤处于高敏状态,这时吃牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣、酒,会加重过敏,因此必须忌口;3、休息:发生过敏后早睡早起,充足的睡眠可以让身体更好地代谢,更好地排出代谢产物,更好地修复皮肤,能够更快让晒红的肌肤恢复正常。
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