脸晒红了，其实是紫外线对皮肤产生刺激作用，导致面部产生过敏反应，发生红斑、轻的肿胀。快速恢复方法如下：1、湿敷：可以用冰镇的纯净水、冰牛奶倒在纱布或者面膜纸上，贴在面部，一次大概15-20分钟，一天可以敷多次，能够迅速缓解红肿的状态；2、保湿：湿敷之后需要涂芦荟胶，起到保湿和修复炎症后损伤的作用；3、服药：建议使用抗组胺的药，比如氯雷他定、依巴斯汀、咪唑斯汀等都可以，会起到抗过敏，缓解瘙痒、红肿，消除炎症的作用；4、忌口：在过敏的情况下，如果吃了牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣食物以及饮酒，会导致晒红的过敏症状加重。