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皮肤暗黄无光泽怎么调理
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北京中医药大学东直门医院 黄青 主任医师
皮肤如果出现了暗黄,没有光泽的情况,要从饮食、睡眠和情绪三个方面进行调理,具体如下:1、饮食:其实饮食最重要的是食物的多样化,营养的均衡。营养包括三大宏量元素和微量元素,宏量元素是指碳水化合物、蛋白质以及脂肪,微量元素指的是矿物质和维生素。那么食物多样化才能够保证营养素全部被人体摄取,才能够维持人体正常的新陈代谢,也才能够让皮肤更加健康有光泽,不会出现暗黄,没有光泽这样的情况;2、睡眠:睡眠是对于修复皮肤非常重要的一个措施,睡眠是相对于人体白天工作的时候,是处于一种休息的状态。白天工作会产生很多体内有毒素,有一些损伤全靠睡眠的时候来进行有效的修复,人体才能维持正常的新陈代谢,如果睡眠时间不足,时段不对,也就是没有做到早睡早起的话,就会出现身体新陈代谢的问题,包括面部代谢不良,会出现暗黄 没有光泽的情况;3、情绪:平稳舒缓的情绪会有助于人身体的新陈代谢,会帮助人体维持正常的健康状态。如果是经常处于焦虑、抑郁这样的不良情绪影响下,就会导致循环不良,新陈代谢障碍,从而出现面部暗黄、没有光泽的情况。综上所述,一定要注意饮食、睡眠,情绪这三个方面的调理,才能改善皮肤暗黄,没有光泽的状态。
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