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女性生理期可以吃燕窝吗
- 女性生理期可以吃燕窝吗
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湖南省人民医院 周阳红 副主任医师
女性生理期通常可以吃燕窝,燕窝是一类较好的补品,含有较高的营养价值成分,如大量的氨基酸、矿物质、微量元素和维生素等,能较好地补气养血、健脾润肺、延缓衰老和提高免疫力。而且女性在月经期,会流失大量的营养物质,在月经期适当吃燕窝,可以补充大量流失的营养物质,还可以提高免疫力,可以达到美容养颜的效果。在女性的生理期,要根据情况来进食补品,例如活血化瘀的药,如藏红花等在月经期不适合食用,除非月经量较少,月经量较少的女性可以考虑食用。但如果月经量多或月经量正常,不建议食用。在女性生理期,需保持营养、清淡的饮食,少吃辛辣刺激的食物,注意休息,多喝热水,帮助代谢体内的毒性物质。
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