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一岁宝宝缺钙怎么补

参与医生

杭州市儿童医院 王珊琳 主任医师
1岁宝宝主要的食物是奶制品,因此缺钙的概率相对较低。导致孩子出现缺钙的原因主要是维生素D缺乏,维生素D缺乏后宝宝的钙吸收能力降低,最终导致缺钙。如果明确诊断为缺钙,一定要补充维生素D。 7个月以上的宝宝可以通过添加辅食进行补钙,辅食的选择主要为虾皮、奶酪等钙含量较高的食物。另外,豆制品的钙含量也非常高,是非常好的补钙食品。除此之外,不容易被大家重视的是蔬菜,事实上蔬菜里的钙含量非常高,但需要注意的是蔬菜里含有鞣酸和植酸,这会影响机体对钙的吸收,因此应该把蔬菜焯一下水再加工食用,对补钙非常有益。
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