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湿气寒气重怎么调理
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西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
湿气、寒气较重,通常从以下几方面进行调理:1、饮食:可以适当多食用具有温阳散寒、健脾利湿作用的食材。寒气较重,可以食用羊肉、狗肉、辣椒,或葱、姜、蒜、肉桂、小茴香、胡椒、花椒等调味品。湿气较重,可以食用红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等,具有健脾利湿作用的食材;2、运动:适当运动,无论对于湿气还是寒气,均具有较好治疗作用。运动可以加速体内血液循环,有助于体内寒邪、湿邪的排出;3、药物:在运动基础上,可以服用适当药物。湿气较重,可以服用参苓白术散,进行治疗,具有较好健脾利湿作用。寒气较重,一般可以服用附子理中丸,进行治疗;4、理疗:艾灸、拔火罐,对于体内湿邪或寒邪的排出,具有较好作用。因为艾灸和拔火罐,可以通过对经络、腧穴的温热刺激,达到鼓舞人体内阳气,使经脉通畅,从而促使体内寒气、湿气排出的效果。
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