体内的寒气重，可通过以下方式进行调理：1、药物调理：寒气重可用温散寒邪的药物，且这类药物一般根据不同的部位有不同的选择，如典型的脾胃寒湿或寒气，可用附子理中丸进行治疗；2、非药物调理：艾灸对于寒气有较好的驱散作用，一般分为艾条和艾炷灸两类方法，应用艾条灸较方便，可在寒气重的部位进行艾灸。若全身寒气重，可艾灸关元、肾俞等穴位进行调理。艾灸主要作用为温经散寒、回阳、助阳，以及活血化瘀的作用。体内寒气重还可进行食物调理，如多吃散寒的羊肉，或多用小茴香、肉桂等调料等。另外，加强体育锻炼对散寒亦有好处。