- 呼吸法怎么练
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首都医科大学附属北京朝阳医院 张鸿 主任医师
呼吸的锻炼通常是有2种方法,一种是缩唇呼吸,一种是腹式呼吸。缩唇呼吸锻炼主要是改善气体陷闭,也就是减少在呼气的时候气道塌陷,而腹式呼吸锻炼是锻炼膈肌来改善呼吸功能。缩唇呼吸是患者深吸气,然后口唇做吹哨状缓慢呼出气体,再重复此过程。而腹式呼吸是将手放在腹部,在吸气的时候鼓肚子并且手给腹部一定的压力,呼气的时候让腹部收回去。腹式呼吸和缩唇呼吸可以配合在一起进行锻炼,可以在呼气的时候进行缩唇呼吸,同时再进行腹式呼吸的锻炼,可以锻炼呼吸功能,从而使慢阻肺患者的呼吸肌得到锻炼,也使气体陷闭得到改善,减轻症状。
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