晨起时后背部中间疼痛，通常是由于胸背的棘上韧带炎、棘间韧带炎或胸背筋膜炎所导致，由于磨损而造成炎症的出现。若未及时治疗，则会进一步发展而造成关节的异常以及椎间盘突出、骨质增生，压迫相应节段的神经根而导致下肢或上肢的疼痛及麻木。所以应重视治疗，避免肌肉萎缩。对于无菌性炎症，可通过运动、热敷、理疗、功能锻炼以及外用药物缓解症状，具体情况如下：1、运动：患者可进行直腿抬高训练、小燕飞、三点支撑以及五点支撑，还可以通过游泳、瑜伽等运动活动四肢，加强脊柱的肌肉力量以及上下肢的功能，避免脊柱进一步退变；2、热敷、理疗：可促进局部的血液循环，也能够降低炎症因子水平并缓解疼痛；3、功能锻炼：属于较重要的方法，平时应养成良好的生活工作习惯，避免长时间低头以及坐姿不良；4、外用药物：若疼痛较明显可以贴敷膏药，可以起到活血化瘀、疏经通络等作用。只要避免损伤因素并增加保护性因素，通常经过一个月左右的锻炼即可使疼痛症状消失。但若老年人出现背部中间疼痛，需要警惕心脏或胸部疾病，必要时应进行相应部位的检查。