跑步通常不会导致流产。较多孕妇怀孕之后，家里老人常说怀孕之后尽量少活动，需要尽量在家坐着或躺着，认为跑步会导致流产发生，这种说法没有科学根据。只要不是长距离、程度较剧烈地跑步，通常对怀孕没有影响，也不会增加流产或早产风险。反而可以缓解孕期的一些不适症状，如减轻疲劳、腰痛、静脉曲张、踝部肿胀等，还可释放压力、缓解焦虑、抑郁等情绪。孕妇每天可有20-30分钟活动时间，运动方式包括慢跑在内，可以明显减少妊娠期部分并发症发生的可能性，如妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿等，还可降低剖宫产率。因此，怀孕前女性有良好的运动习惯，孕期进行适当慢跑，通常不会产生问题。若在怀孕前运动量较少，孕期运动应遵循循序渐进的原则，不要一时运动过量、过于劳累。同时跑步过程中需注意以慢跑为主较合适，避免过长距离或过于快速地跑步，可避免身体过度劳累。若在怀孕时出现阴道出血等先兆流产症状，需要暂停跑步。