嗓子不舒服、总是想清嗓，这种情况最多见的是慢性咽喉炎。病人由于炎症刺激，导致咽喉的黏膜充血、肿胀，病人总是感觉有异物感，吞咽的时候出现异物感加重。但是进食和喝水的时候，病人的感觉会减轻或消失。这时候在饮食上一定不能进食辛辣刺激性的食物，不要喝酒。有部分病人慢性咽喉炎是由于反流性的咽喉炎，引起胃酸反流刺激咽喉，导致咽喉长期的炎症。生活上要注意不能吃高脂、高糖的食物，同时不能喝咖啡、浓茶、高碳酸饮料。在生活上进食也不能太饱，一般要7分饱，可以多餐少食。在睡眠的时候要把头抬高8cm，同时还要给予抑酸的药物进行治疗。一般需要2-6个月的持续治疗以后，病人胃酸反流的症状逐渐被控制以后 ，病人反复清嗓症状就会减轻或消失。