收藏 手机看

分享

刚发现血压高怎么办

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 许建忠 主任医师
如果患者刚发现血压高,首先要知道血压水平,最好去做一个24h动态血压监测,也就是老百姓所说的在身上背一个机器来监测24h动态血压,更加精确地评估血压水平。一次测量有时候因为紧张导致白大衣现象,还有的人测了一次看到正常就不管了,实际上有一部分是隐蔽性高血压,测一次可能不能发现。所以此时要做一个长期的,就是一天24h的动态血压监测,白天20分钟测一次,晚上半小时测一次,可以清楚一天的血压。另外,还可以知道白天的血压水平、晚上的血压水平、睡着后的血压水平等,以及醒来以后清晨有没有高血压等,可以更精确地评估血压。如果确实评估下来是轻度血压升高,只有一点血压升高,此时可以通过改善生活方式的方法来调理。可以饮食淡一点,如果患者特别胖可以减肥,如果患者特别懒,不喜欢运动,可以每天运动个半小时到1小时等。
相关视频