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5个提高性功能的运动
- 5个提高性功能的运动
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参与医生
北京大学第一医院 彭靖 主任医师
目前并没有5个提高性功能的运动的确切说法,运动对于保持男性的性功能有帮助,尤其对一些轻度性功能下降的男性,可以通过运动来改善或者提高功能。也有文献报道,一定强度的运动对于男性的性功能,尤其是勃起功能有帮助,但是这种运动需要一定的强度,而且要坚持,不是偶尔1-2天运动,就对于功能有改善。具体是哪种方式对于性功能有帮助,其实现在没有一个确切的说法,没有说哪一项运动就可以显著的改善男性的性功能。目前其实推荐的运动方式有快走、慢跑、提肛、深蹲、游泳,这几个运动可能对于男性的功能有所帮助,但是并不是说运动能够治病或者治疗勃起功能障碍等。如果男性出现了性功能障碍的问题,除了运动以外也要注意性生活的时候双方的配合,必要的时候也要去医院找医生咨询,能不能够使用一些药物来改善。比如男性的阳痿,尤其是严重的阳痿过不了性生活,单纯靠运动很难恢复正常,还是要借助一些药物的帮助,同时配合性生活来改善和治疗功能障碍。
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