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儿童每天喝多少牛奶比较好
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首都医科大学附属北京友谊医院 王翠玲 主任医师
儿童每天所需奶量,需要根据年龄特点确定。6岁以上的儿童和成人差别不大,每天需喝奶300ml左右,4-5岁的儿童,每天建议喝300-500ml。2-3岁的儿童,每天推荐量是400-500ml,1-2岁的儿童,每天建议至少保证喝奶500-600ml。1岁以内的儿童,不同的月龄,奶量可能会有不同,而且根据辅食添加的情况,也会有不同。7-12个月的儿童,根据辅食添加的情况,奶量建议给予600-800ml。辅食添加良好,添加2次以上,奶量可稍少。辅食添加不好,奶量可能要稍多,甚至需800ml或者更多。另外在6个月以前,根据不同的月龄和日龄,奶量也不同。前3个月是按需喂养,根据儿童个体的情况,前6个月的奶量,最多不超过1000ml。根据日龄和月龄不同,奶量会有200-300ml,甚至400-500ml的情况,逐渐增加奶量。但在6个月以前,最大的奶量不超过1000ml/天。牛奶是较好的营养物质,含有丰富的矿物质、优质的蛋白质、维生素等。牛奶是人体主要钙的来源,因此建议儿童每天要根据年龄,适量补充牛奶。
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