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减肥可以吃烤冷面吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥过程中,通常可以适当吃烤冷面。如果严格控制烤冷面摄入量,一般不会引起较多的能量进入体内,对于维持减肥过程中,整体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果,均有积极作用。另外食用烤冷面后,如果能配合适当运动,比如慢跑、打球、游泳等,可以及时把烤冷面当中含有能量,进行分解和代谢,也能避免较多的能量在体内蓄积,对于提高减肥效果也有积极的作用。但是如果在减肥过程中,不加节制食用较多的烤冷面,由于烤冷面中含有碳水化合物,每1g碳水化合物产生4000cal的热量,积少成多进入体内,以脂肪形式储存,可能降低减肥效果,甚至引起肥胖加重。如果食用烤冷面后,没有控制其他食物摄入,也没有及时进行相应的运动,容易让烤冷面当中含有的能量在体内蓄积,不利于减肥。
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