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什么食物减肥

参与医生

北京大学第一医院 郭晓蕙 主任医师
减肥的食物就是热量很低,又能饱腹的食物。如芹菜等,可以大大控制热量。但是很多人吃蔬菜的时候可能会用芝麻酱或者是沙拉酱做调料。这些芝麻酱、沙拉酱的脂肪含量很高,热量也高。所以如果要想减肥,需要控制其摄入量。还有一些食物,如魔芋,热量很低,可以制成各种食物,而且它也有饱腹感。总之少吃高热量食物,就能起到减肥的作用。
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