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益生菌过期了还能吃吗

参与医生

中国中医科学院西苑医院 赵迎盼 副主任医师
益生菌过期建议大家不要再服用。益生菌过期则其中含有的活性成分减少,所以服用起来没有疗效。如果过期时间比较长,其中可能会引起其它细菌滋生,产生有毒、有害的物质,服用起来更不安全。 益生菌通常有两类,一类需要在冰箱中冷藏保存,另一类不需要在冰箱中冷藏。但无论是哪一种益生菌,一旦出现了过期的情况,建议大家不要再继续服用。 不只是益生菌,其它药物一旦过期,也不建议大家服用。不仅疗效不会达到预期效果,还可能出现安全性问题,如果一旦服用过期药物,引发相关的安全性问题,结果会得不偿失。 益生菌当中含有很多活性菌类,通过活性菌才能够改善肠道菌群的分布情况。如果长期放置以后,其中的益生菌活性大大降低,服用了也没有效果。
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