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腹部寒凉推拿按摩手法

参与医生

浙江医院 陈鹏 副主任医师
腹部寒凉部位往往是发生于肚脐眼以下,所以做自我推拿或者按摩手法的时候,也是以这块区域为主要的中心,有两个手法可以缓解腹部寒凉: 1、摩腹,手掌面紧贴肚脐眼下小肚子,贴上以后做摩擦的动作,次数一般是50-100次,尽量让小腹有温热的感觉,这样效果比较好; 2、擦八髎穴,八髎穴在尾骨,按时用两个拳眼抵住尾骨,放在尾骨上进行上下摩擦的动作。 通过这两个方法可以有效缓解腹部的寒凉症状,每天早晚各做一次,可以明显缓解腹部寒凉。也可以结合喝热的姜茶,吃偏热性的食物,综合治疗腹部的寒凉症状。
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