夜里梦多且睡眠质量差的原因通常是由于主观性失眠，即预期性焦虑所导致。患者在夜里做梦说明已经进入睡眠，因为只有在睡着时才会做梦。睡眠可分为两期，一期是非快速眼动期，在此时不会做梦，另一期是快速眼动期，在此时会做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期后回到非快速眼动期，每晚存在4-6个循环，所以4-5个时间段中都在做梦。患者做梦说明已经睡着。若睡醒后有时部分人依然认为未进入睡眠或醒来后疲乏、困倦、倦怠，自觉未得到彻底的休息。导致上述症状的原因通常是患者产生预期性的焦虑，即主观性失眠导致。患者会在入睡前担心能否入睡，即便睡着也自觉未进入睡眠，所以清醒后依然无法解决疲乏的问题，并且伴有精神情绪过度紧张、担心、害怕，此时应前往医院进行咨询。