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男人精子活力不够怎么办
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滨州医学院烟台附属医院 李连芹 主任医师
目前随着社会进步,工作节奏逐渐加快,工作压力增加,男女性生殖能力处于逐渐下降状态。以前的标准为正常男性精子活力处于50%,而目前精子正常标准已经下调至32%,即活力精子占1/3即为正常。若精子活力不够,可通过如下方法进行改善:
1、改善作息,如尽量避免熬夜或不熬夜;
2、改掉不良习惯,如吸烟、饮酒等;
3、进行适当运动,由于目前工作性质与过去的体力劳动不同,目前大部分工作需要于办公室久坐,久坐可影响精子质量,因此在工作之余可进行适当活动,提高精子质量。
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