如何使腹胀快速缓解，并且快速排气缓解腹胀，常见如下：1、调整饮食：腹胀严重时还是以清淡食物为主，可以食用水果、蔬菜，有助于肠道蠕动，帮助排气，缓解症状。但这时应避免食用产生气体过多的食物，比如牛奶、咖啡、白萝卜等，豆类也容易增加产气，加重腹胀，所以腹胀时应避免食用这些食物；2、适当运动：饭后散步或进行腹部按摩，都有可能缓解腹胀，有助于排气，改善腹胀症状；3、药物治疗：如果腹胀严重且不容易缓解，通过上述饮食、运动效果不佳时，可以依靠药物。常用的药物有促动力药，如莫沙必利等；也可以加用复方消化酶、复方阿嗪米特等都有消胀的成分，可以缓解症状。老年人适当增加益生菌，对缓解腹胀症状也有一定帮助。