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糖尿病患者可以吃甜瓜吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
甜瓜又叫做香瓜,糖尿病患者可以吃少量香瓜,香瓜的含糖量是16%左右。空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,这时除了可以吃香瓜以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果。吃水果的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的升高。吃水果的量,小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,火龙果一般偏大,吃1/3,这就是糖尿病患者吃香瓜和吃水果的原则。吃水果不能使血糖波动太大,可以测量血糖,如果食用水果以后血糖上升得快,说明患者吃这种水果就不适宜。如果上升的速度不是很快,患者就适合吃这种水果,这是一个比较笨的办法。一般而言,选择中、低含糖量的水果都没有问题。
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