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润喉的食物有哪些
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润喉的食物主要有新鲜蔬菜和水果,水果优选雪梨,雪梨可以起到清咽利火的作用,并且如果用冰糖炖雪梨还可以起到止咳的效果。对于蔬菜主要有新鲜的绿叶类蔬菜,含有丰富的维生素C,也可以起到润肠道、增强抵抗力的作用。所以对于慢性咽喉炎的患者,可以通过多食用富含维生素C的蔬菜水果,比如雪梨、猕猴桃、苹果等,并且有清热去火的效果。经常吃的青菜含有丰富的维生素,并且维生素C含量比较高,也可以增强机体抵抗力,起到润喉的作用,可以有效预防慢性咽喉炎的经常发作。对于有咽喉炎的患者忌口非常重要,在饮食方面需多吃维生素含量丰富的食物,并且可以适当吃蛋白含量丰富的食物,可以有效增加抵抗力,减少咽炎发作的次数。
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