小腿抽筋需要立刻绷直抽筋的小腿，同时用手拉伸脚的大拇趾，按揉局部抽筋的肌肉组织，这样能快速有效的改善局部小腿抽筋的症状。向反方向掰、牵拉、摆动有助于强直收缩的肌肉，避免过度收缩而产生抽筋样的疼痛。此外可以配合烤电等局部的热敷、理疗、按摩，也可以口服钙剂，多吃含钙丰富的食物促进钙的吸收，减少缺钙症状。如果症状比较严重并且短期内没有缓解，需要去医院完善相关的检查，做各种化验指标的检查以及分析，由专科的医生进行明确的诊断，设立合理的个体化治疗方案，给予相应的药物治疗。如果经常发生抽筋而且不见好转，甚至逐渐加重，一定要到医院去做详细的检查。