腰椎退行改变即腰椎退行性改变，为一种生理性现象。随着年龄增长，通常每个人都会发生腰椎退行性改变，但是，一般不希望在年龄比较轻时，过早发生腰椎退行性改变。因此，在日常生活中要避免久坐、久站，如果是工作需要久坐、久站，则要进行适当休息，比如坐、站一定时间，就要进行适当活动，走一走、动一动、弯腰、伸腰，使腰背的肌肉得到充分缓解。此时再去工作时，工作起来才会更加轻松。对于部分年龄大的病人，如腰椎有退行性改变，需要注意腰背肌肉姿势，如果姿势不好，有时会发生驼背。或者病人不正确扭腰，可能会出现骨折的情况。总之，腰椎退行性改变为一种生理性、老化性现象，不需特别担心，如果自身存在临床症状，进行相应的对症处理即可。当出现局部的酸痛，通常保守治疗效果非常好。但是，如果疾病影响神经，病人出现神经痛，有压迫，且保守治疗效果不好，此时才采用手术治疗。通常在能微创的情况下，尽量采用微创的办法来解决。