中医讲的体虚有气虚、血虚或者肾虚、脾虚，小月子之后属于体虚，中医会用健脾补肾、温阳的中药来调理，平时可以吃山药，还有白术再加点干姜煮一下。如果想好好调理，也可以用菟丝子、续断、桑寄生，三种中药都是补肾效果比较好的，也能够补肾助孕，有助于下一次怀孕。中医讲脾胃为后天之本，健脾胃比较重要，可以用党参或者白术、茯苓，用四君子汤炖汤喝都可以很好的补体质虚弱的情况，可以去找中医开一点药膳回来煮。