因为胸部变得过于大的重要原因，是过多脂肪在胸部和胸部周围进行蓄积，而使胸部变得过大。所以如果要想把胸缩小，便要进行严格的饮食控制，避免过多能量进入到体内，有助于维持体内能量负平衡的状态，促进胸部及胸部周围脂肪的动员、分解，对于胸部缩小有积极的作用。因此，对于能量密度比较高的食物，比如经常吃到的油炸类食物，油炸的薯条、油炸的肉串、油炸花生米、油炸的油条和油饼，都要避免过多摄入。因为从营养学角度来说，油炸类食物中，每1g的脂肪能够产生9kcal的热量，因此要想把胸缩小，对于油炸类食物要进行严格控制。以此形成能量负平衡，促进胸部和胸部周围脂肪的分解，对于胸部缩小有积极的作用。