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腰椎退行性变锻炼的方法

参与医生

山西白求恩医院 陈晨 主任医师
目前腰椎退行性改变为常见疾病,通常因不健康生活及工作习惯造成。预防首先需避免不良的生活及工作姿势,防止病变进一步加重;其次可进行腰椎锻炼,临床有多种方式,常见于小燕飞,其主要锻炼腰背肌肉力量,从而增加腰椎稳定性,减少疼痛或下肢出现的神经症状。 此外,游泳同样可达到锻炼效果,因为在水中存在浮力,所以游泳能够锻炼全身肌肉。若患者存在腰椎退行性变,建议患者到医院康复科、治疗科或中医科进行咨询及治疗。
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