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高血压患者适合吃什么零食

参与医生

西安交通大学第二附属医院 寇惠娟 副主任医师
如果患者想要吃些零食,可以吃坚果类食物,此类食物含有不饱和的脂肪酸或微量元素,特别钾的含量,丰富的血钾对高血压患者有一定益处。同时还可以吃新鲜的瓜果、蔬菜,特别是在夏季水果相对比较丰富时,因为有丰富的血钾对高血压患者也有一定的益处。但其实不太建议高血压患者吃零食,因为零食中含的盐、热量都比较高,而高血压与钠盐关系密切。高血压中有一类盐敏感性高血压,且中国人群中占有较大的比重,零食中的高钠盐的成分,不利于高血压患者的降压治疗。另外因为零食中含有较高的热量,过多的食用可能增加患者体重升高的概率,也不利于血压的控制。
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