男性可以从调整生活方式、加强运动、加强夫妻间的配合等方面，增强自己的性功能持久力。1、调整生活方式：对于性功能正常的男性，可以通过生活方式调整、身体调整、规律性生活，帮助维持正常性功能。比如平时尽量少熬夜、不要太累、精神放松、不要抽烟、喝酒，生活方式调整有助于提高身体状态。当过于劳累、精神压力过大的情况下，尽量避免性生活，因为在不利的时机下，过性生活会导致性生活失败；2、加强运动：要注意加强身体锻炼，有研究证实，一定强度的体育运动，有助于维持或改善男性的性功能。所以如果有轻微的性功能下降，可以通过运动来帮助改善；3、加强夫妻间的配合：如果夫妻关系不好，会影响性生活质量。夫妻之间良好的沟通，尤其在性生活时，双方的配合前戏、互相安慰，可能对于功能会更有帮助。男性如果出现性功能减退，需要去医院进行咨询、检查和治疗，通过一些治疗手段来帮助改善男性的性功能。