如果宫寒湿气重，常见从以下几个方面进行调理：1、食疗：宫寒可以用暖宫类食物或茶饮，如当归、生姜、羊肉汤、红枣、桂圆、煮鸡蛋、党参、黄芪、炖乌鸡等，还有比较常用祛湿气的食物是赤小豆薏仁粥、薏仁莲子百合粥；2、艾灸：可以温经散寒，帮助排除寒湿，属于理想的调理方法。艾灸时要辨证施治，不能有明显血糖异常或者皮肤感觉障碍，避免烫伤皮肤之后难以愈合；3、其他治疗：还可以用中药泡脚。