首先应该评价和分析思虑过度与焦虑的关系，思虑过度是一个想法，是一个现象，焦虑是一个病。如果能够判定思虑过度是焦虑的一部分，则只需要把焦虑治好，思虑过度自然会好转。治疗焦虑目前有三个办法，第一个就是心理治疗，第二个是药物治疗，第三个是物理治疗。思虑过度通常可能与事件有关，一些事情、压力、困难、困境可能导致思考，不能摆脱。如果是这种情况，建议做心理治疗，如何应对困难、压力、问题。除了思虑、思考外，能做一点什么，能有什么新的变化、新的改变。能在很大程度上应对焦虑。焦虑控制好，思虑自然会好转，因为思虑很可能是焦虑的一部分。如果心理治疗后效果不理想，可能要合并药物治疗。对于焦虑的治疗，目前主流使用的是抗抑郁药，抗抑郁药对焦虑的全部症状的改善都有效，也包括思虑过度。很多时候可能抗抑郁药使用后，想法就会变少，情绪会好转，焦虑会控制，思虑自然就会消失。