睡前想太多睡不着可以采取以下措施：1、一般处理：应该进行静心的冥想，放松心情或者做一些渐进性的肌肉放松训练，或者喝一杯温热的牛奶，洗个热水澡，都能帮助快速入睡。如果想太多还睡不着，也可以到别的房间走一走，等待有了睡意再回到这个房间进行睡眠，所以偶尔一次想太多睡不着不用太担心；2、药物治疗：如果还睡不着，可以联合使用一些药物来进行治疗。常用的一些副作用较小的药物，如新型苯二氮䓬类药物，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、扎来普隆片，或者是以前传统的一些苯二氮䓬类药物，如佳静安定片、舒乐安定片、氯硝安定片等，有肌肉放松的抗焦虑作用，也可以取得比较好的效果。还可以使用褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀片，在市面上就可以买到。还可以应用抗抑郁药，如小剂量盐酸多塞平片、盐酸曲唑酮片或米氮平片，都可以帮助入睡。